Positiv Psykologi

Læringsmål

Etter endt kurs skal kandidaten kunne:

• beskrive og forklare begrepet positiv psykologi
• beskrive og forklare hvordan positiv psykologi kan bidra til forståelse for begrepet lykke og velvære
• forstå hvordan og forklare hvordan natur, dyr og miljø kan brukes for å skape livskvalitet og helse
• reflektere og forstå hvordan positiv psykologi kan bidra til økt livskvalitet, positive emosjoner og livstilfredsstillelse i eget liv

Innhold

Positiv psykologi har fokus på menneskets ressurser og kompetanse og fokuserer på vitenskapelig å studere de faktorer som bidrar til positive emosjoner og adferd samt menneskets mulighet til lykke, helse og livskvalitet.

Historisk fag fakta

Positiv psykologi har sine røtter i humanistisk psykologi og fokuserer på lykke og selvrealisering. Martin Seligman introduserte begrepet og regnes som far til den moderne positiv psykologi bevegelsen.

Tankeprosesser som påvirker våre følelsesmessige tilstander varierer mye fra person til person. Evnen til å håndtere negative indre dialog kan gi sterke positive gevinster for livsmestring. Seligman har identifisert mål for positiv psykologi: familier og skoler som tillater barn å vokse, arbeidsplasser som tar sikte på tilfredshet og høy produktivitet, og som lærer andre om positiv psykologi.

Positiv psykologi er opptatt av tre forhold:

• positive følelser – å være fornøyd med sin fortid, å være glad i nåtiden og ha håp for fremtiden
• positive individuelle trekk – å fokusere på ens styrker og dyder.
• positive institusjoner – styrking av forhold som forbedrer felleskapet