Mindfulness – veien til et mer balansert liv

Mindfulness er et nyttig og evidensbasert verktøy for å redusere stress, fremme helse og lære seg å være i og akseptere nuet som det er. Utdanningen gir deg det du trenger for å hjelpe deg selv og andre til å utforske egne tanker og hva mindfulness egentlig handler om. Du vil også bli visst hvordan du lærer bort og praktiserer dette og være i stand til å forklare hvordan mindfulness påvirker både den mentale og fysiske helsen positivt. Det vil bli undervist mange teknikker for å redusere automatiserte negative tanker, styrke eget selvbilde og bli mer nærværende i hverdagen og i relasjon til andre.

Mindfulness er et lett lært og meget effektivt verktøy for å bli mer nærværende og fremme egen helse og personlig utvikling.

NOCNA Mindfulness Lærer gir 100 internasjonale studiepoeng innenfor CPD (Continuous Professional Development). Utdanningen vil gi deg kunnskap og ferdigheter innenfor Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) og Mindfulness-based cognitive therapy (MBCT). Etter godkjent utdanning vil du bli sertifisert som Mindfulness Lærer.

Som Mindfulness Lærer kan du guide klienter og/eller grupper gjennom prosesser som gir anledning til å være tilstede i øyeblikket. Du lærer om og integrerer mindfulness for å skape et mer balansert liv. Forskning viser god effekt på å redusere stress, gi økt effektivitet, økt selvinnsikt og frigjøring av ressurser og kreativt potensiale.

Mindfulness brukes overalt i samfunnet, i bedrifter, skoler, barnehager, familier, kommuner, helsestudioer, treningssentre, spa hoteller, medisinske klinikker/institusjoner mm.

Forskningen er stor og vokser stadig. Denne utdanningen er fremtidsrettet og matnyttig for alle som ønsker å hjelpe andre.