Hva er helsecoaching?
Helsecoaching er en prosess som hjelper deg å skape bedre balanse mellom kropp og sinn. En helsecoach støtter deg i å gjøre varige livsstilsendringer som styrker helse, energi og velvære. Gjennom samtaler og praktiske verktøy får du hjelp til å redusere stress, forbedre søvn, finne mer energi i hverdagen og oppnå en sunnere livsstil.
Hvem passer helsecoaching for?
Helsecoaching passer for deg som ønsker å: – Endre livsstil og vaner knyttet til kosthold, aktivitet eller søvn – Redusere stress og oppleve bedre balanse i hverdagen – Få mer energi og overskudd i jobb og privatliv – Forebygge helseplager gjennom helsefremmende tiltak – Ha støtte og motivasjon til å oppnå varige resultater
Hva gjør en helsecoach?
En profesjonell helsecoach kombinerer samtaleteknikker, coachingverktøy og kunnskap om helsefremmende arbeid. Rollen er å hjelpe deg med å: – Kartlegge nåværende vaner og utfordringer – Sette realistiske og helsefokuserte mål – Utvikle strategier for endring av vaner – Styrke motivasjon og mestring underveis
Hvordan foregår helsecoaching?
Samtalene kan foregå både online og fysisk, og varer som regel 45–60 minutter. Antall samtaler tilpasses dine behov, men mange opplever merkbare resultater allerede etter 3–6 møter. Underveis får du konkrete verktøy og tett oppfølging som hjelper deg å holde fokus og skape varige endringer.
Forskjellen mellom helsecoaching og medisinsk behandling
Helsecoaching erstatter ikke medisinsk behandling. En lege eller behandler diagnostiserer og behandler sykdom, mens en helsecoach fokuserer på å styrke mental og fysisk helse gjennom livsstilsendringer, motivasjon og mestring.
Fordeler med helsecoaching
- Bedre søvn og stressmestring
- Mer energi og overskudd i hverdagen
- Økt bevissthet om vaner og livsstil
- Motivasjon og støtte for å nå helsemål
- Profesjonell oppfølging for varige resultater
Ønsker du å prøve deg som coach, men usikker på hvordan? Se hvem som kan bli coach og hvordan du går frem for å bli sertifisert.
UTDANNING
INTERNASJONAL SERTIFISERING/ AKKREDITERING
Nordic Coach & NLP Academy (NOCNA) har mottatt en formell og uavhengig CPD akkreditering, og er nå registrert leverandør ved CPD Standards Office i England. Alle deltakere ved dette kurset vil bli utstedt med et CPD sertifikat, som kan brukes i faglig sammenheng opp i mot arbeidsgiver eller fagorganisasjon.
FAQ – Helsecoaching
Helsecoaching er en prosess der en coach hjelper deg å skape positive endringer i livsstil, helse og velvære.
Alle som ønsker bedre balanse, mer energi, mindre stress eller hjelp til å endre vaner kan ha nytte av helsecoaching.
Livscoaching fokuserer ofte bredt på personlige mål, mens helsecoaching har et tydeligere fokus på fysisk og mental helse og livsstilsendringer.
Det varierer, men mange opplever merkbare resultater etter 3–6 samtaler.
Nei. Helsecoaching er et supplement som støtter deg i livsstilsendringer, men det erstatter ikke behandling hos lege eller helsepersonell.
Ja, mange velger helsecoaching online, noe som gjør det fleksibelt og tilgjengelig uansett hvor du bor.
Vanlige temaer er stress, søvn, energi, trening, kosthold, motivasjon og balanse i hverdagen.
Start din reise i dag
Ønsker du å vite mer om helsecoaching eller starte din egen reise mot bedre helse og livskvalitet? Våre profesjonelle helsecoacher hjelper deg med livsstilsendring, stressmestring, bedre søvn og mer energi. Ta kontakt i dag for å finne ut hvordan helsecoaching online eller fysisk kan gi deg varige resultater.
Kontakt oss for mer informasjon eller meld deg på utdanning til Helsecoach & Life Coach.
