Motiverende intervju i coaching

Motiverende intervju er essensielt i coaching fordi det skaper et empatisk og samarbeidsorientert rom hvor klientene kan utforske og løse ambivalens rundt endring. Ved hjelp av åpne spørsmål, reflekterende lytting og støttende tilbakemelding, hjelper motiverende intervju klienter med å identifisere egne motivasjoner og se forskjellene mellom deres nåværende atferd og ønskede resultater. Dette øker klientens eierskap, selvtillit og evne til å overkomme hindringer, noe som fører til bærekraftig atferdsendring og en styrket coachingsprosess.

Innhold

Hva er motiverende intervju?
Hvorfor motiverende intervju?
Praktisk bruk av motiverende intervju i coaching

Hva er motiverende intervju?

Motiverende intervju er en målrettet, klientsentrert samtalemetode for å motivere til atferdsendring, samt bistå ved endringsprosesser. Coachen skaper rapport med klienten og bruker en motiverende og løsningsorientert tilnærming.

Motiverende intervju er opprinnelig en form for endringsfokusert samtale som hjelper og støtter mennesker i livsstilsforandringer. Det har opprinnelig blitt utviklet som korttidsbehandling for å hjelpe mennesker til år redusere bruken av alkohol og narkotika.

Hvorfor motiverende intervju?

I coaching er motiverende samtale en viktig del av arbeidsmetodene. Et godt spørsmål er hva grunnen er at mennesker ikke gjør forandringer når de er i en livssituasjon som de vet ikke er bra for dem, og vet hva man kan gjøre for å hjelpe seg selv? Det er spørsmål som lenge har opptatt mennesker. I coaching er vi bevisst over at det finnes måter å øke menneskets indre motivasjon til forandring.

Coacher bruker motiverende og løsningsorienterte intervjuteknikker, som er blitt utviklet for å lokke frem og styrke den indre motivasjonen til forandring. Motiverende intervju har opprinnelig blitt utviklet gjennom arbeid med rusmisbruk og klinisk forskning. Opphavsmennene til motiverende intervju er William R. Miller og Stephen Rollnick. Motiverende samtale er en klientsentrert metode for å øke indre motivasjon for forandring ved å utforske og løse ambivalenser. Det baserer seg på et samarbeid mellom klienten og terapeuten der begge er likeverdige partnere. Opphavsmennene ga i 1991 ut boken Motivational Interviewing: Preparing People of Change Addictive behaviour. Boken ble revidert i 2002 og fikk tittelen Motivational Interviewing, Preparing People for Change.

Motiverende samtale brukes i forandringsarbeid, coaching, helsefremmende arbeid, NLP, mental trening og ved for eksempel medarbeidersamtaler. Det handler om å øke klientens motivasjon til forandring og sin tro på sin egen evne til å klare å gjennomføre forandringen. Bevisstgjørende spørsmål brukes aktivt gjennom hele samtalen og samtalen setter søkelys på det som klienten kan gjøre aktivt for å få til den endringen som er ønsket. Klienten er selv ansvarlig for sine handlinger og endringene. Coachen er en fasilitator i prosessen. Dyplytting er viktig, og fokus på hva som er viktig for klienten er også viktig. Coachen kan ved hjelp av sine samtale- og terapeutiske verktøy støtte og hjelpe klienten videre i sin prosess, uten konfrontasjon. Klienten har sin styrke og frihet til å ta ansvar for sine handlinger.

Praktisk bruk av motiverende intervju i coaching

Coachen uttrykker sin forståelse for hvordan den andre opplever sine utfordringer. Ansvar for aktiv handling ligger hos klienten. Coachen støtter klienten til å gjøre sine egne valg og lage en handlingsplan i forhold til den ønskede endringen.

Coachen forsøker ikke å overbevise klienten til å forandre på noe, men diskuterer mulige konsekvenser både av å forandre seg og fortsette på samme måten. De diskuterer personens mål og hvor personen står i dag i forhold til disse målene.

Motiverende intervju handler om å lære å hjelpe seg selv og ta større ansvar for egen situasjon og egne handlinger fremover. I coaching bruker coachen bevisstgjørende og effektive spørsmål, for å støtte den andre til å gjøre forandringer som er ønsket.

Motiverende intervju er en samtalestil som har til hensikt å støtte den andre til atferdsendring gjennom systematisk utforskning av grunner for endring, bearbeiding av ambivalens, fremme beslutningstaking og styrke tiltro til egen mestringsevne. Den støtter seg til tanker om atferdsendring gjennom flere faser.

Motiverende intervju er en aktiv samtalemetode som bygger motivasjon og øker sannsynligheten for forandring i atferd, som er relevant for personens situasjon, livsstil og helse.

Coachen har gjennom sine studier kunnskap og erfaring om holdninger, kommunikasjonsferdigheter, reflekterende og aktiv lytting, endringsprosess/endringsfaser, ambivalens, strategier, motivasjon, motivasjonsbyggende samtale-teknikk, løsningsorientert tilnærming, beslutning om endring, motstand, ulike former for kommunikasjon, rapport, kontakt, indre konflikter, verdier og verdienes betydning, samt praktisk bruk av samtaleteknikk basert på teoriene, modellene og teknikkene i studiene.

Coachen bruker motiverende intervju som en av sine teknikker med dertil hørende kommunikasjonsferdigheter som formidler empati, forståelse, tilstedeværelse, dyplytting, ferdigheter i coaching strategiarbeid, verdi-elisitering og frigjøring av ressurser og forandringsarbeid for å øke motivasjonen hos klienten.

For deg som ønsker å lære mer: